هنر زندگی کردن
معرفی کتاب هنر زندگی کردن: آرامش و آزادی؛ اینجا و اکنون
ترس از پیری و مرگ، یکی از بنیادیترین ترسهای انسانی است. تیک نات هان، استاد ذن و آموزگار ذهنآگاهی، این ترس را نه یک ضعف، بلکه فرصتی برای بیداری درونی میداند. او در کتاب هنر زندگی کردن، با نگاهی ژرف و آرام، ما را دعوت میکند تا به جای گریز از ترسها، با آنها روبهرو شویم و آنها را همچون بخشهایی طبیعی و ضروری از چرخهی زندگی بپذیریم. به باور این عارف برجسته، تنها با حضور کامل در لحظهی حال میتوانیم از ترسهایمان رهایی یابیم.
دربارهی کتاب هنر زندگی کردن
بسیاری از ما در برهههای مختلف زندگی، به سرگرمیهای مختلفی رو میآوریم، پای سخن اینفلوئنسرهای اینستاگرامی مینشینیم و در نهایت میبینیم که راضی نیستیم. تیک نات هان (Thich Nhat Hanh) در این باره نگاهی بسیار متفاوت و آرام دارد. او باور دارد که لذت واقعی زندگی، نه در مصرف بیشتر، نه در دنبال کردن الگوهای بیرونی، بلکه در بازگشت به درون و حضور کامل در لحظهی حال است. او در کتاب هنر زندگی کردن (The Art of Living: mindful techniques for peaceful living from one of the world’s most revered spiritual leaders) تأکید میکند که لحظهی حال، خانهی واقعی ما است؛ اگر در آن ساکن شویم، شادی و آرامش را خواهیم یافت.
کتاب هنر زندگی کردن برای شما مناسب است اگر
به کتابهای مرتبط با آیین ذن و بودیسم علاقهمند هستید.
میخواهید با آموختن هنر ماندن در لحظه، آرامش ازدسترفته را به زندگی خود برگردانید.
سایر آثار تیک نان هان را مطالعه کردهاید و قلم این نویسنده همیشه برای شما الهامبخش بوده است.
فهرست مطالب کتاب
پیشگفتار به قلم خواهر چان کونگ
مقدمه
سکون
تمرین: هنرِ نفسکشیدن
فصل اول: پوچی؛ شگفتی همهستی
فصل دوم: بینشانی؛ ابر هرگز نمیمیرد
فصل سوم: بیهدفی؛ تکیهکردن به خدا
فصل چهارم: ناپایداری؛ وقتش همینحالاست
فصل پنجم: بیتمنایی؛ بهاندازهی کافی دارید
فصل ششم: رهاکردن؛ دگرگونی و التیام
فصل هفتم: نیروانا همینحالاست
نتیجهگیری
پسگفتار
دربارهی نویسنده
