درمان ADHD برای زنان
معرفی کتاب درمان ADHD برای زنان:
تأثیرات اختلال ADHD بر زندگی زنان و نحوۀ مدیریت آن به شیوهای مثبت و سازنده موضوعی است که در این کتاب به آن پرداخته میشود.
در این کتاب، نویسنده تجربیات و راهکارهایی را به اشتراک میگذارد که به زنان مبتلا به اختلال ADHD کمک میکند تا از ویژگیهای خاصشان مثل خلاقیت و انرژی بالا، به بهترین نحو بهرهبرداری کنند. همچنین برای سازماندهی، مدیریت زمان و افزایش تمرکز نکاتی را ارائه میدهد که میتواند به زنان کمک کند تا با چالشهای روزمره بهتر کنار بیایند.
اگر میخواهید زندگی جدیدی را با این اختلال تجربه کنید، این کتاب برای شماست.
معرفی کامل کتاب درمان ADHD برای زنان:
کتاب درمان ADHD برای زنان، برای زنهایی است که با مشکلی به نام ADHD یا همان اختلال کمتوجهی ـ بیشفعالی زندگی میکنند، اما میخواهند این شرایط را به نفع خودشان تغییر بدهند. اگر شما هم یکی از آن زنهایی هستید که همیشه احساس میکنید ذهنتان درحال دویدن از این شاخه به آن شاخه است و تمرکز روی یک موضوع برایتان یک چالش جدی است، این کتاب برای شما نوشته شده است.
در این کتاب، نویسنده تجربهها و راهکارهایی را به اشتراک میگذارد که به زنهای درگیر با ایدیاچدی کمک میکند تا از ویژگیهای خاص خودشان، مثل خلاقیت و انرژی بالا، به بهترین نحو بهرهبرداری کنند. ایدیاچدی شاید باعث سختیهای زیادی بشود، اما با یاد گرفتن نحوۀ عبور از این چالشها، میشود زندگی باکیفیتتری داشت. کتاب پیشرو به شما کمک میکند تا نهفقط با ایدیاچدی خودتان کنار بیایید، بلکه از آن بهعنوان یک نقطهقوت استفاده کنید. اینجا قرار نیست شما را قضاوت کنیم یا بگوییم باید تغییر کنید، بلکه این کتاب به شما یاد میدهد که چطور از ذهن شلوغ و پر از ایدههای درحال پروازتان به بهترین نحو استفاده کنید.
اگه میخواهید بفهمید چطور با ایدیاچدی زندگی کنید و با انرژی و قدرت خودتان به جلو بروید، این کتاب را بخوانید.
فهرست مطالب کتاب:
مقدمۀ مترجم
پیشگفتار
مقدمه
بخش اول: درک تو و مغز ای دی اچ دی دارت
فصل اول: ای دی اچ دی واقعاً چیه؟
فصل دوم: چرا زنان برای تشخیص ای دی اچ دی با مشکل مواجه میشن؟
فصل سوم: چرا زن های درگیر با ای دی اچ دی با مشکلات بیشتری مواجه میشن؟
فصل چهارم: تبدیل ویژگی های ای دی اچ دی به قدرت برتر
فصل پنجم: چطور خودت، علایقت و مسیرت رو پیدا کنی
بخش دوم: تقویت مغز درگیر با ای دی اچ دی با راه حل های هوشمندانه
فصل ششم: احساسات بزرگ، آسیب ها و نحوۀ مدیریت هردو
فصل هفتم: راههایی برای پایان دادن به نشخوار فکری، احساس غرق شدگی و تردید به خود
فصل هشتم: راهبردهای ویژۀ ای دی اچ دی برای مدیریت بهتر روابط
فصل نهم: راهکارهای مخصوص افراد درگیر با ای دی اچ دی
فصل دهم: راهکارهای مخصوص مدیریت بهتر پول برای ای دی اچ دی دارها
فصل یازدهم: تحرک می تونه ای دی اچ دی رو درمان کنه
فصل دوازدهم: نقش تغذیه در کاهش علائم ای دی اچ دی
فصل سیزدهم: اصلاح مشکلات خواب مربوط به ای دی اچ دی
فصل چهاردهم: کنار اومدن با تفاوتهای یادگیری
